Я раньше долго спала, теперь есть малыш и сама пересмотрела свой график, сплю как советуют врачи и общепринято по 8 часов в день. Стараюсь вечером раньше лечь чтобы утром легко просыпаться. Я заметила. что когда долго валяюсь в постели начинаю расскисать, вялой становлюсь, а так утром встала бодрячком, сделала работу и в хорошем настроении провожу день. Конечно все же иногда позволяю себе понежиться и подольше в теплой кроватке)) особенно зимой. когда вокруг холодно.
|