Лучше и не начинать, но если все же сложилась такая ситуация, то тут главное ваше желание. Поставили себе цель- вот и идите к ней, не надо нямлить, ныть, вот пожалейте меня, я так стараюсь но ничего не получается. Все курсы, книги исключительно направлены на ваше сознание, когда вы себе сами запретите курить, тогда и бросите. Избегайте поначалу курящих компаний, ибо будет большой соблазн сорваться, будьте все время заняты, когда у вас много работы вам просто не до курения, научитесь расслабляться за кружкой чая, а не кофе с сигаретой, вот и все элементарно просто.
|