Депрессия бывает затяжной и кратковременной, глубокой и поверхностной, ноющей и угнетающей и отличающейся острой болью и тяжестью. У нас разные характеры, поэтому бороться с депрессией нам предстоит не одинаково. Кого-то лечит поход в лес или в горы, кого-то сон, один из никудышних вариантов - это алкоголь, антидепрессанты или обжорство обыкновенное. Объясню почему. Это костыли, к которым мы привыкаем и в конечном итоге уже не в силах без них обойтись. Но во всяком случае, бороться с депрессией просто необходимо. Медитация буддистская - самый лучший вариант и самый безопасный.
|