Цитата:
Сообщение от Jlexa
Не зря с древних времен распределяли работу и отдых четко по графику, и поэтому когда обед надо обедать и ровно час, а когда пришел время для лучше поспать, отдых само по себе дает оптимизм и дипрессия всегда будет обходить такого человека. Ну а если сам человек писимист то это случай в котором тежяло помочь выйти из депрессии.
|
Все правильно говорите. нужно не просто отдыхать. а стараться чередовать умственный труд и физический. Самое примечательное. что в таком случае восстановление человека будет проходить быстрее как от психоэмоционального напряжения, так и от физической наргузки. Естественно, что нужно и просто режим труда, организм четко должен знать сколько по времени часов ему сегодня предстоит работать, а сколько отдыхать.