Каждый человек спит столько, сколько ему нужно для полноценного восстановления организма. У одних людей это может составлять 4-5 часов, у других 8-10, а некоторые вообще могут не спать, но это уже патология. Лично я сплю 5-6 часов и чувствую себя превосходно. Самая высокая работоспособность с утра, потому как "жаворонок" я.
|