Сплю в 12:30, просыпаюсь в 7:45, сам не люблю долго спать, потому что 1. Это вредно, 2. Время тратим впустую. 3. Привычкой становится. Я уверен, что многие знают о том, что нельзя спать больше 8-9 часов в день, потому что сразу становится привычкой, голова болит, имунитет пропадает и часто заболеваешь, для этого, как уже сказал, нужно спать не больше 8-9 часов в день, но и не меньше 8-7 часов, это тоже вредно, потом не можешь заснуть, привычкой станет и плохо будет. Если просыпаешься и замечаешь, что голова болит, то ты или спал меньше 7 часов, или больше 9 часов.
|