Для того, чтобы бросить курить, у вас должно быть действительно желание бросить курить. А если вы полагаетесь что за вас это сделают какие-то книги, пластыри и прочее, то глубоко ошибаетесь. Человек, читающий книгу и побежавший за сигаретой, думая, сейчас покурю, а завтра еще почитаю и может не стану курить, никогда не бросит. К тому же очень сильно помогает поддержка близких. Если в семье решили бросить вы, а вторая половина не имеет такого желания, одному будет тяжко. В моем случае бросали и бросили оба и это очень помогло и ускорило процесс.
|