Из личного опыта .
Как и многие из Вас , курю давно ,пытался бросит но чего не получилось , на третий или четвертый день хватался за сигареты . Лет 5 назад , я и мой друг , вместе, решили бросить . Сделали так . Начали с десяти сигарет в день -2 дня . Следующие 2 дня по 9 сигарет и так далее . Когда дошли до 5 сигарет в день , мы их просто выкинули . Я закурил спустя 2 года , а мой друг ,не курит до сих пор. Попробуйте , может и у Вас получится . Я думаю это больше привычка , чем зависимость . Вчера был занят весь день, покурил пару сигарет за чашкой кофе ,а сегодня весь день за ком. и выкурил пол пачки .
|