Я в прошлом сам курильщик уже со стажем.. мне только 19лет, но с сигаретой уже больше 10 лет..начал в детстве и курил до недавнего времени. использовать всякие таблетки и пластыри- самое глупое занятие, не поможет. Если ты сам не настроишь себя и не решишь бросить курить, то никто не сможет тебя заставить. избегай контакта с курильщиком, не пей алкоголь, займись спортом! уделяй время интересным для тебя делам.курение-это привычка..так что каждую плохую привычку можно заменить хорошей. главное терпеть те состояния, которые будут возникать в процессе адаптации организма к смене обстановки
|