Бросил курить более года назад . просто взял и перестал курить. Сразу скажу что реально бросить если перетерпеть месяц. После 1-2 недель воздержания главное опять не поятнуться за сигаретой с мыслью "а пол сигаретки и все" или " ну я же уже неделю не курю от одной сигарки ничего не будет" Именно на этом многие и срываются. По этому месяц минимум, за это время уходит сама привычка держать сигарету в руках. После месяца отвыкание 100%, главное потом опять не поддаться и не начать попыхиывать.
|