Вот я честно скажу.
Сплю от 5 до 7 часов в день.
Слышал что оптимально 8 часов минимум.
Но с учетом того что работаем теперь с 8 утра, а ложусь я стабильно после полуночи восемь часов никак не получается поспать)
Нифига не высыпаюсь в таком ритме. На работе подтупливаю вначале дня)
Часто в пятницу пораньше приходил домой, спал часа 4 и уходил тусить полночи напролет)
В выходные конечно высыпаюсь с удовольствием)
Кстати в будни могу проспать 12 часов, проснусь и все равно хочу спать.)
|