[bogdan2205]

На самом деле, чтобы поднять настроение, не надо иметь особых навыков, знаний и характера. Настроение человека всегда изменяется, и для этого существует множество причин: погода, работа, шум или, наоборот, тишина, маршрутки, учёба, очередь и т.п. А грусть и уныние являются не самым лучшим состоянием человека. Так как же поднять настроение? Полезно воспользоваться некоторыми советами. Учёные подтвердили, что организм человека влияет на мозг и наоборот. Поэтому наша голова получает сигналы от организма и вырабатывает гормоны. Если с утра перед зеркалом улыбнуться, неважно с каким настроением, то организм тут же подаст сигнал. В результате, гормоны будут играть положительную роль весь день. И вот мы уже с самого утра настроены на хороший лад, но не надо забывать, что существует и обратная реакция, если [font='Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Tahoma, sans-serif]нахмуриться.[/font]

[font='Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Tahoma, sans-serif]

Зачастую мы спешим на работу, учёбу, по собственным делам и перекусываем тем, что попало под руку, лишь бы желудок обмануть. Питание играет большую роль в жизни человека и в том числе в настроении. Можно периодически менять меню, например, на завтрак кашку и чай с травками, либо с лимоном. Для организма будет не сложно переварить такую пищу и, следовательно, чувство лёгкости не покинет вас.[/font][font='Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Tahoma, sans-serif]

Хорошее дополнение к повседневному дню — музыка. У каждого есть любимая музыка, которая поднимет настроение, либо напомнит о чём-то положительном. Если усталость и раздражительность одолевают вас, можно послушать классическую музыку, которая действительно произведёт положительный эффект. Учёные проводили исследование, как музыка влияет на организм человека, и выявили, что классическая музыка ускоряет созревание пшеницы, способствует пищеварению, как у людей, так и у животных, а также заметно улучшает настроение.[/font][font='Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Tahoma, sans-serif]

Если появились свободные пять минут, то вашу напряжённость или скуку развеет истинная красота природы. Даже если на улице серо и пасмурно, нужно внимательно присмотреться к её красоте и удивительному проявлению. Как красиво ложиться снег, как дети шоркают ногами, чтобы оставить следы, как красиво выглядят деревья в снегу, вдыхая при этом свежесть зимнего воздуха. Всё-таки насколько гениально и превосходно создан наш мир![/font]