[Okyshka]

[left][background=rgb(255, 255, 255)]Когда наш мозг способен на максимум проявлять работоспособность:[/background][/left]





[left][color=#000000][font=Georgia, 'Times New Roman', Times, serif][size=4][background=rgb(255, 255, 255)]1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. [/background][/size][/font][/color][/left]





[left][color=#000000][font=Georgia, 'Times New Roman', Times, serif][size=4][background=rgb(255, 255, 255)]2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой. [/background][/size][/font][/color][/left]





[left][color=#000000][font=Georgia, 'Times New Roman', Times, serif][size=4][background=rgb(255, 255, 255)]3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. [/background][/size][/font][/color][/left]





[left][color=#000000][font=Georgia, 'Times New Roman', Times, serif][size=4][background=rgb(255, 255, 255)]4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку. [/background][/size][/font][/color][/left]





[left][color=#000000][font=Georgia, 'Times New Roman', Times, serif][size=4][background=rgb(255, 255, 255)]5. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом. [/background][/size][/font][/color][/left]





[left][color=#000000][font=Georgia, 'Times New Roman', Times, serif][size=4][background=rgb(255, 255, 255)]6. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием. [/background][/size][/font][/color][/left]





[left][color=#000000][font=Georgia, 'Times New Roman', Times, serif][size=4][background=rgb(255, 255, 255)]7. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. [/background][/size][/font][/color][/left]





[left][color=#000000][font=Georgia, 'Times New Roman', Times, serif][size=4][background=rgb(255, 255, 255)]8. С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой. [/background][/size][/font][/color][/left]





[left][color=#000000][font=Georgia, 'Times New Roman', Times, serif][size=4][background=rgb(255, 255, 255)]9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.[/background][/size][/font][/color][/left]