Сплю приблизительно 7-8 часов в сутки и один раз в неделю 12 часов. В принципе заметил, что лучше себя чувствую когда сплю меньше, а когда сплю дольше то почему - то чувствую себя разбитым. А вообще, считаю, что человек должен как можно больше двигаться, тогда и настроение будет отменное и самочувствие.
|