Цитата:
Сообщение от Александра А.
Только что в одном фильме увидела, как один человек из депрессии выходил. Вышел на берег речки и как закричит... Минут 5 кричал сильно-сильно. А потом полчаса безмолвно на речку смотрел. Ему этот метод помог.Ведь что такое депрессия? Это скрытые эмоции глубоко внутри, невысказанный гнев.. И его надо выпустить наружу. Тогда и депрессия исчезнет.
|
Цитата:
Сообщение от Александра А.
Только что в одном фильме увидела, как один человек из депрессии выходил. Вышел на берег речки и как закричит... Минут 5 кричал сильно-сильно. А потом полчаса безмолвно на речку смотрел. Ему этот метод помог.Ведь что такое депрессия? Это скрытые эмоции глубоко внутри, невысказанный гнев.. И его надо выпустить наружу. Тогда и депрессия исчезнет.
|
Лично мне помогает выйти из такого состояния физическая нагрузка - либо изнурительная тренировка, или достаточно продолжительная прогулка, во время которых происходит полное переключение от проблемы и восстановление психологического равновесия.После этого можно заняться анализом произошедшего и поиском путей решения.