Цитата:
Сообщение от ЕвгенийК
Лично мне помогает выйти из такого состояния физическая нагрузка - либо изнурительная тренировка, или достаточно продолжительная прогулка, во время которых происходит полное переключение от проблемы и восстановление психологического равновесия.После этого можно заняться анализом произошедшего и поиском путей решения.
|
Согласен с вами, что с депрессии хорошо выходить с помощью физических нагрузок, хорошая прогулка длительное время то же ни кому не помешает, общение с друзьями на отвлечённые темы можно перечислять до бесконечности занятия которые помогают, но лучше не доводить себя до состояния депрессии.