Как говорит г-жа Малышева из "Здорово жить" нужно ложится в 22.00 и вставать в 6.00. Это самый полезный сон для организма, для всех возрастов. Ну, а в моем случае, при наличии двухгодовалого карапуза - это с двенадцати ночи и до 7.30 (8.00 - если повезет). Я не Петр 1 - мне четырех часов никак не хватит
