мне 22 года,курить начал в 14 лет!пытался бросить в 18 лет,потом ушел в армию,там не курил,потом снова начал,вообщем что сподвинуло меня бросить курить так это спорт!!занимаюсь 2 года бодибилдингом,я думаю кто в этой теме тот поймет!вообщем не курю год,сначала пластыри и никотиновые жвачки,понемногу помогали,в процессе всего этого настроил себя что мне это ненужно(курить).что очень пагубно влияет на здоровье а особенно на мышцы!бросил,иногда хотелось курить,в мозгу просто спрашивал себя.а стоит оно этого,сдаться,что бы снова начать травить себя,и ради чего бросал!!вообщем нужен правильный настрой и стимул!так же читал книгу"легкий способо бросить курить",кстати очень хорошая книга, я бросал курить на месяц с помощью алена кара,но потом просто сам сдавался,стимул пропадал!!
|