Цитата:
Сообщение от patokk
Как говорит г-жа Малышева из "Здорово жить" нужно ложится в 22.00 и вставать в 6.00. Это самый полезный сон для организма, для всех возрастов. Ну, а в моем случае, при наличии двухгодовалого карапуза - это с двенадцати ночи и до 7.30 (8.00 - если повезет). Я не Петр 1 - мне четырех часов никак не хватит  |
Да, тоже хотелось бы ложиться и вставать как положено. Но у меня получается ложиться в 22-00, 23-00, а подъем в 4-00, 5-00. С тех пор как дети родились (у меня их трое), выспаться не удается) иногда только по 4 часа удается поспать.