Я не курил, не курю, да и не собираюсь, поэтому из личного опыта ничего не могу посоветовать, но слышал о разных способах. Во-первых, разные пластыри, всё такое, сейчас много. Не знаю, но слышал, люди называли марки, увы, сейчас уже забыл всё. Во-вторых, когда захочется закурить, нужно занять чем-нибудь рот - семечки поесть, например, говорят, помогает. Для психологического отвращения можно посмотреть какие-нибудь фильмы о вреде курения, таких много - где показывают лёгкие, печень курильщиков и подобное. Ну, и, конечно, нужно самому удерживать своё желание самостоятельно...
|