Пища должна быть здоровой,а питание сбалансированным.Белки,жиры и углеводы,микроэлементы.Очень важно правильное питание в раннем детстве,залог здоровья на всю жизнь,недостаток любого из компонентов может привести к патологиям,которые скажутся как на физическом так и на умственном состоянии человека.Дефицит йода в организме ребенка ведет к тяжелой форме слабоумия-кретинизму.у взрослых к снижению интеллекта.
Йод нужен для полноценной работы щитовидной железы ,она главный стимулятор обменных процессов,влияет на органы и ткани ,которым нужен ускоренный обмен веществ,в первую очередь это мозг.
Йод содержится в морепродуктах ,особенно в морской капусте.Нет возможно регулярно употреблять эти продукты,нужно пить витамины с содержанием йода.
|