Для того, чтобы контролировать себя, стоит носить какую-то вещь, что будет напоминать тебе о цели, которой хочешь достичь. Я ношу браслет на руке и только начинаю терять контроль над собой, как он попадает в поле зрения и сразу успокаивает меня. Как по мне, то это достаточно действенный метод оставаться при свежем уме.
|