Паниковать нельзя ни в коем случае.
Эмоции - главный враг хорошего трейдинга. Только научившись их контролировать, можно добиться успеха на Форекс. Я обычно, если чувствую, что начинаю "закипать", временно отхожу от компьютера, принимаю прохладный душ или иду прогуляться. Чтение еще очень хорошо помогает - отвлекает от мыслей о работе и прочищает мозг. Главное - в состоянии эмоционального перенапряжения не наломать дров.
Всех с наступившим 2015 годом! Успехов!