Снотворное - это на крайний случай. Я обычно пью чай с мятой перед тем, как лечь спать. Он мягко успокаивает и помогает уснуть. Хотя бывают такие взбудораженные состояния, что никакой чай не поможет. Тогда лучше на время отвлечься от работы, сходить на прогулку или хотя бы на балкон выйти - подышать свежим воздухом. Так или иначе, сон необходимо нормализовывать, так как невыспавшийся трейдер - плохой трейдер.
|