Это зависит кто вы как говорят сова, жаворонок. Это зависит от вас но если вы все же привыкли спать по ночам а не работать, то в том чтобы принять какое то снотворное типа пустырника настойки в этом нет ничего плохого, мне она очень помогает уснуть. А когда мысли лезут в голову нужно научится их отодвигать. Мне очень помогает поговорка: "Я подумаю об этом завтра".
|