Цитата:
Сообщение от eltaalex
По себе знаю, если после неудачного торгового дня сразу пойти спать, не заснешь ведь сразу! Будешь крутиться, думать, анализировать, а ведь мозгу перед сном не нужно давать много информации, тем более негативной.Анализировать потери лучше утром, на свежую голову. Не даром в сказках говорят: "Утро вечера мудренее"  |
Тут даже надо, наверное, немного смягчить режим. Ни так как в армии - подъем, отбой. Если сказано, на кровать лег, глаза закрыл. А то ведь что получается. Человек инертен. Сильное возбуждение не может резко смениться на глубокий покой. Поэтому если отойти от терминала, и в ту же минуту лечь спать, вряд ли получится успокоиться. Лучше сделать это чуть пораньше, и перед сном почитать, послушать, посмотреть что-то скучное и неинтересное, это притупляет возбуждение и успокаивает. А там сон придет быстро само собой.