Чтобы устранить негативные эмоции я покупаю себе желейные конфеты, ванильный йогурт, ванильное молоко. Заем принимаю душ с ванильным гелем, намазываюсь таким же кремом, включаю любимый сериал и смотрю его с вкусняшками. а потом приходит домой мой вторая половинка и его голос и объятья меня полностью успокаивают. Иногда достаточно только контрастного душа. Могу еще сходить в парк погулять, если погода солнечная. Еще занятия фитнесом очень помогают, если перед этим высыпаюсь хорошенько
|