Цитата:
Сообщение от Radomira
Сама никогда не принимала снотворное, как-то обходилась. Пью мятный чай, отвлекаюсь, читаю книгу. Но категорично отрицать пользу снотворного бы не стала. Все люди разные, кто-то совсем не может отвлечься в силу своей психологии, и тогда на помощь можно призвать и фармацевтику. Лучше снотворное, чем нервный стресс и бессонница.
|
Есть снотворные очень жесткие, для тяжелых случаев бессонницы, без них, разумеется, лучше обходится. От них много побочных эффектов, и сознание они сильно притупляют, даже на следующий день после приема, а это очень вредно для работы трейдера, ведь для него очень важна свежая голова и ясное восприятие. Поэтому если сон плохой, то и снотворное не идеальный выход. Для хорошего сна надо придерживаться режима суток - ложиться спать в одно и то же время, и вставать тоже. Как почувствуешь первые признаки желания поспать (слабость и зевота) нужно сразу ложиться, не терпеть, иначе потом вообще не уснешь. Трейдеру нужно беречь свое здоровье, оно явно отражается на ясности мышления.