Цитата:
Сообщение от Mr.trader
Кстати, вязание неплохой пример. Это пример того, что всякое дело успокаивает лишь тогда, когда делаешь его спонтанно, на автопилоте. С вязанием та же история, нужно сначала наработать навык, и тогда руки будут сами вязать, также, как и нос вдыхает воздух, но мы же не думает о нем постоянно, как о петлях - вот на пару десятков секунд выдох, на десяток вдох, все это спонтанно происходит. И, кстати, есть специальные методики дыхания для лечения депрессии, которые вполне подойдут трейдерам, учитывая специфику их работы. Все это пришло из индуизма, точнее - йоги. Опять же, требуется регулярность в применении, иначе эффекта не почувствуешь.
|
Я о дыхании много слышал полезной информации. Однажды пару статей в интернете нашел на эту тему, и понял что мы иногда просто неправильно дышим, отсюда и зевота идет. Так мозг принуждает организм сделать более глубокий вдох для максимального проветривания легких. На себе испробовал также способ от волнения. Когда волнуешься, набираешь полную грудь воздуха и задерживаешь дыхание секунд на 15-25. Потом потихоньку выдыхаешь и так 2-3 раза. Легкие хорошо проветриваются, и волнение проходит. Возможно даже потому, что в этот момент мы больше сконцентрированы на дыхании, чем на проблеме. Хотя какая разница, главное что работает. Поэтому вполне возможно, что определенный вид дыхания может помочь и трейдеру. Вопрос в том, как дышать?.