Сон для трейдера - первой лекарство от стрессов и напряжения! И от его качества во многом зависит успех трейдера завтра. Прежде всего, надо стараться во второй половине для не пить кофеиносодержащие напитки (кофе, крепкий чай, энергетики). Не переедать перед сном, ведь часто бывает, что за день некогда полноценно поесть, и основной прием пищи откладываем на вечер, а это неправильно для полноценного отдыха. Прогулка перед сном, конечно, идеальна! Но давайте признаемся, когда в последний раз мы это себе позволяли? А вот помещение перед сном проветрить - особо не тяжело, а важно! И телевизор - это не мой рецепт, глаза и так устают... Спокойное общение, позитивные эмоции, чай с медом - и спокойных снов
