Цитата:
Сообщение от Liudmilka
Однозначно, полноценный отдых с приемом препаратов, способствующих глубокому сну, не получится. На утро вы просыпаетесь неотдохнувшим, сил на трезвую оценку ситуации нет. Даже легкие успокоительные не позволяют нервной системе полноценно отдохнуть. Поэтому задача трейдера научиться расслабляться естественным путем. В помощь успокоительные ванны, травяные чаи с медом, кому-то помогает молоко с медом.
|
Успокоительные ванны с использованием сушеных трав, той же ромашки, например, оказывают просто волшебное действие. Иногда необходимо побыть в одиночестве, отгородиться от всего - от трейдинга, рабочих проблем, домашних дел, от всей этой круговерти, просто побыть наедине с собой и своими мыслями. Принятие ванны - очень неплохой повод для этого. Можно и физически, и морально отдохнуть, расслабиться. И сон вполне может нормализоваться.