Я уже много лет каждый день хожу на речку, в любое время года. Это очень тонизирует. Когда теплое время года то воде уделяю времени больше, делаю заплывы на несколько километров. Но самое главное не употреблять спиртное и сигареты, избавиться наконец от стереотипа, что каждому человеку нужно "как-то раслабляться", раслабляться конечно нужно, но не за счет собственного здровья.
|