Нормальный распорядок дня необходим при любой работе. Чтобы концентрация не падала и вы были сосредоточены в те моменты, когда это действительно нужно вы просто обязаны следить за правильным питанием, а также правильным режимом дня. Лично мне хватает выспаться 7- 8 часов. Мой хороший знакомый выспаться за 6 часов. Все это индивидуально. Необходимо следить за собственным здоровьем, а также его состоянием.
|