Цитата:
Сообщение от Ulik
В этом помогут книги по психологии и как справится самим с собой. Первое что нужно делать это отойти на пару минут от отрицательных эмоций. Сделать несколько глубоких вдохов, восстановится ровное сердцебиение и тогда можно дальше думать. В этом деле нельзя принимать решения в "не ровном состоянии". А вообще хорошо помогает спорт и медитация ).
|
В книгах пишут наиболее научные вещи,в которых найти суть будет тяжелее,чем восстановиться от отрицательных эмоций.Я бы посоветовал человеческие пути решения этой злостной проблемы:как вы уже сказали,спорт,медитация,я бы еще добавил бы сюда,банька с парилкой,подвижные игры,многим хорошо помогает рыбалка в близ лежащих озерах и т.д.