Цитата:
Сообщение от Ulik
В этом помогут книги по психологии и как справится самим с собой. Первое что нужно делать это отойти на пару минут от отрицательных эмоций. Сделать несколько глубоких вдохов, восстановится ровное сердцебиение и тогда можно дальше думать. В этом деле нельзя принимать решения в "не ровном состоянии". А вообще хорошо помогает спорт и медитация ).
|
А мне все эти книги кажутся голой теорией, иногда даже с какими-то больничными наклонностями. Может я не умею читать и понимать такую литературу, не спорю. Или не нашла подходящую для себя психологическую литературу, хотя особо и не старалась найти. Мне проще выговориться, если надо, чем копаться в себе, основываясь на рекомендациях авторов книг. Если нет возможности поговорить или, что часто встречается, сложно вслух рассказать о своих проблемах и эмоциях, то если альтернатива - общение на форумах. Часто незнакомому человеку проще рассказать о себе, чем хорошо знакомому.