Здравствуйте. У меня конечно не такой большой опыт, но все же.
Курить бросить можно, но для этого нужно сначала самому себе в мозг втолковать что тебе это не нужно. Путем даже математических подсчетов подсчитать сколько ты тратишь на сигареты денег в день, в месяц и в год. И подумать что бы можно было купить на эти деньги!)
По себе знаю что в мозгу есть пунктик, который мешает сильно. это как привычка, когда перенесли выключатель света с одного места, на другое, но ты по прежнему ищешь его на том же месте.
Отгородится хотя бы на пару дней от общества, либо вступить в общество некурильщиков. Постараться не употреблять спиртые напитки. Взять выходной на это время и заняться тем что тебя будет отвлекать. Можно почитать книжку Алиена Кара " Легкий способ бросить курить" она может вполне помоч.
|