Я придержуюсь мудрости "в здоровом теле, здоровый дух. Три дня в неделю посвящаю по пару часов занятию спортом. В основном это ОФП тоесть опщая физическая подготовка, еще 30-40мин работаю по лапам тоесть боксирую, а в основном подтягуюсь на турнике, отжимаюси на брусьях и от пола после чего контрастный душ. В последние пару лет не болею даже ОРЗ чего и вам желаю.
|