вообще рекомендую качаться только для здоровья в меру если профессионально этим заниматься то нужно уже до старости посколько если резко это бросить то начинают появляться шишки на бисепцах своего рода растяжки поэтому делайте выводы или чисто для здоровья или профессионально до старости.
|