стабильно 2-3 раза в зал + по выходным играем в футбол
дополнительно летом активно езда на велосипеде (бреветы, гонки , марафоны)
зимой лыжи -беговые /горные
только с лишним весом все равно есть проблемы , питание не спортивное совсем , надо пересматривать дисциплину
|