Может, не совсем логично, но для того, чтобы всё успевать, надо высыпаться. Причём не спать, сколько влезет, а именно высыпаться. Если встал неотдохнувший - это не выспался. У каждого это по-своему. Выспавшийся человек энергичен, позитивно настроен, физически активен, собран и эмоционально приподнят. В таком состоянии лучше работает мышление и быстрее реакции. Ему меньше хочется есть, а соответственно, не возникает сонливость. Всё очень просто.
|