Такой вопрос хороший) сама курильщик с 20-ти летним стажем. В свое время у меня знакомый бросил курить по Алену Кару я читала книгу, но не помогло. Потом собирала всю свою силу воли и не курила 3 месяца, вообщем по факту оказалось, что сила есть, воля есть а силы воли не достаточно. Одна подружка у меня бросила курить лет 15 назад с игловкалыванием ну помогло конечно. Думаю, что все дело в том, что зависимость от курения это два фактора - физическая и психологическая и если первую можно преодолеть то со второй очень сложно бороться. В организме никотин у не курящих людей вырабатывается в не большом количестве и он нужен для нормальной жизнедеятельности а у курящего человека эта функция в организме отключается, так как никотин поступает из вне и его в избытке, так вот пережить период, пока организм восстановит эту функцию трудно,но можно а вот с привычкой помахать рукой с сигаретой справиться трудней, ну вот как пить кофе и при этом не закурить а если что то надо сделать а не охота как отказаться от привычки - сначала покурю потом сделаю. Вот и сложно бросать курить, сейчас жду пластыри с компании Хэпинес попробую еще с их помощью бросить курить, но опять же они только на физическом уровне могут помочь а психологически самой надо бороться. А хочется бросить у меня скоро внуки появятся и я бабушка с сигаретой зубах, отличный пример внукам)
|