Теперь ты будешь знать, как выспаться :)

[kidrauhl]

Пользуясь нижеприведенной таблицей, посчитайте сумму сна, которую вы набираете при вашем режиме дня. Здоровому человеку для восстановления сил за день достаточно 12-14 часов сна.





ВРЕМЯ СУТОК ЦЕННОСТЬ СНА ЗА 1 ЧАС



с 19 до 20 7 часов

с 20 до 21 6 часов

с 21 до 22 5 часов

с 22 до 23 4 часа

с 23 до 24 3 часа

с 0 до 1 2 часа

с 1 до 2 1 час

с 2 до 3 30 минут

с 3 до 4 15 минут

с 4 до 5 7 минут

с 5 до 6 1 минута



Далее сон бессмысленный.

[кровавый джо]

Сообщение от kidrauhl

Пользуясь нижеприведенной таблицей, посчитайте сумму сна, которую вы набираете при вашем режиме дня. Здоровому человеку для восстановления сил за день достаточно 12-14 часов сна.





ВРЕМЯ СУТОК ЦЕННОСТЬ СНА ЗА 1 ЧАС



с 19 до 20 7 часов

с 20 до 21 6 часов

с 21 до 22 5 часов

с 22 до 23 4 часа

с 23 до 24 3 часа

с 0 до 1 2 часа

с 1 до 2 1 час

с 2 до 3 30 минут

с 3 до 4 15 минут

с 4 до 5 7 минут

с 5 до 6 1 минута



Далее сон бессмысленный.

Только я с 5 до 6 сплю и высыпаюсь!!!

[Лара]

))))Да уж, занимательно, ничего не скажешь)))) . Т.е я могу поспать с 20 до 23 в сутки и типа высплюсь?

[kidrauhl]

Сообщение от кровавый джо

Только я с 5 до 6 сплю и высыпаюсь!!!

АХАХА ВИДИМО ТЕБЕ ДОСТАТОЧНО ОДНОЙ МИНУТЫ СНА

Сообщение от Лара

))))Да уж, занимательно, ничего не скажешь)))) . Т.е я могу поспать с 20 до 23 в сутки и типа высплюсь?

ПОПРОБУЙ))

[dima777877]

Мда видимо мне спать вообще бесмысленно? Я ложусь к 13 и просыпаюсь в часов 19.и почему то высыпаюсь, только одно плохо сейчас лето и спать бывает как то жарко, но сейчас я медленно перехожу к нормальному реиму и это значит я буду высыпаться??Помоему это все ересь и я не могу проспать 12 часов максимум я сплю около 10 часов. Не высыпаешься просто потому что организм не превык к такому режиму вот и все по моему))

[andrumodest]

Да уж))в чем измеряется эта самая ценность сна,как это понимать, хотя действительно когда днем спишь, все как то мало готов и ночь потом еще спать,а если наоборот то вроде за ночь высыпаешься,в восемь спать проблематично, частенько в это время только за ужин как раз принимаешься))))кстати как раз сегодня где то с пол восьмого до половины десятого поспал,нихрена не выспался))))))это получается рановато проснулся, а после 12 мне вообще теперь нет смысла ложиться)))и когда вообще спать блин???))