Сколько Вы Спите?

[Artoveto]

недавно выработал для себя принцип, что буду спать не более 6 часов. Получается соответствовать ему только в будние дни а так постоянно скачет от 3-4 часов до 12-13 часов. Что с одной, что с другой стороны и надо вроде и плохо. Занимаюсь в зале сон нужен не менее 8 часов, но при этом и следую принципу, что если хочешь чего добиться попробуй на некоторое время пожить жизнью успешного человека, а все известные миллиардеры редко спят более 5-6 часов

[valera]

Ложусь после часа. Встаю без пятнадцати семь. Вот и считайте. По выходным могу позволить себе 7-8 часов сна.

[greensquad]

Я сплю до одинадцати, когда имею выходные. Засиживаюсь допоздна за компьютером до часа-двух. Компьютер очень помогает отвлечься и расслабиться. Соответственно когда встаю - это уже почти полдень ))

[Precious]

Всю свою жизнь (взрослую) я работала по трехсменному графику, поэтому спать приходилось как получится. Раньше я была "сова" -ложилась поздно и просыпалась с трудом. С возрастом ,что-то изменилось, теперь просыпаюсь рано без будильника, а вечером после 22ч засыпаю прямо на ходу.

[avril_lavigne]

мало, часов 5-6 в сутки, а больше ну никак не выходит((

[ztv78]

Сообщение от avril_lavigne

мало, часов 5-6 в сутки, а больше ну никак не выходит((

Бедолага за спамом некогда?

[MirnayaYa]

Сообщение от Neutron

Я, например, обычно сплю 8 часов в будние дни и в выходные немного больше. Меня всегда интересовало, как это люди умудряются спать по 4-5 часов и затем работать на работе ни чем не хуже других. Как добиться такого режима?

Думаю время сна, это потребность человеческого организма, в чем суть, я не знаю, можно поюзать на эту тему, Мне вот допустим достаточно 5-7 часов, максимум 9, если посплю больше, потом чувствую себя вяло, болит голова, и снова хочется спать. Муж у меня может 12 часов спать, и при этом чувствует себя лучше, нежели он поспит 8. Индивидуальность )

[Василий Т]

Сплю не менее 8 часов. Разбудить меня раньше крайне сложно. На это должны быть веские причины.

[vitaliy33]

Тоже сплю около 8 часов, так ведь и рекомендовано минздравом спать по норме. Если человек не высыпается то он и так же будет вести себя на работе. лучше ложиться пораньше, тогда и выспаться все смогут до утра.

[Joker33rus]

Сплю обычно по 4-6 часов тому способствует работа маленький сын и время проведенное в сети. В принципе к такому графику уже привык и какого либо дискомфорта не ощущаю)