Сколько Вы Спите?

[Katrinka1996]

Среднестатистическому взрослому человеку для того, чтобы выспаться, нужно спать 6-8 часов в сутки. Многим известно правило трех восьмерок: 8 часов – для работы, 8 – для отдыха и 8 – для сна. Действительно, организм большинства людей настроен именно на 8-часовой сон.

[misterden]

сплю примерно 7-8 часов.

Но все равно не высыпаюсь, поэтому иногда ложусь днем, а потом просыпаюсь вечером и опять засыпаю до утра)

но это бывает редко

[Romands]

Ну по разному.Зависит когда я проснусь.Могу по-буднях 5-7 часов,а в виходниє 7-9.

[Zheka1]

В будние дни я сплю примерно по 5-7 часов(первое время это было ооочень тяжело),а теперь как-то уже привык,даже понравилось,меньше времени на сон,больше для работы)По выходным где-то 7-8 часов,больше не стоит,так как потом режим "будних сбивается".Как по мне,то сон больше 8-ми часов,потом хреново сказывается на организм(по крайней мере на мой).Так,что вот как-то так)Всем удачи)

[jiahao]

Знаменитый французский монарх Наполеон Бонапарт считал, что гениям хватает 4-х часов, обычным людям хватает и 6, а глупцам нужно 8 часов. Примерно похожее и утверждал британский премьер-министр Уинстон Черчилль. И на самом деле, если посмотреть биографии великих людей, то гении действительно отводили сну намного меньше, чем 1/3 своей жизни. Хотя конечно же всегда есть исключения из правил. Человек придумавший теорию относительности Альберт Эйнштейн умудрялся «дарить» богу Гипносу по 11 ч. каждый день.

А я сплю 7-8 часов, как и советуют доктора и вполне высыпаюсь.

[Romands]

Вот я честно скажу.

Сплю от 5 до 7 часов в день.

Слышал что оптимально 8 часов минимум.

Но с учетом того что работаем теперь с 8 утра, а ложусь я стабильно после полуночи восемь часов никак не получается поспать)

Нифига не высыпаюсь в таком ритме. На работе подтупливаю вначале дня)
Часто в пятницу пораньше приходил домой, спал часа 4 и уходил тусить полночи напролет)

В выходные конечно высыпаюсь с удовольствием)

Кстати в будни могу проспать 12 часов, проснусь и все равно хочу спать.)

[kaban1998]

Не знаю как другие,но я сплю примерно 4-5 часов в сутки.Бывают такие дни когда мне приходилось вообще на спать двое суток,но потом меня вырубало,как ненормального=)Я очень жалею,что сплю так мало,так как это очень вредит моему организму.Люди спите по 8-9 часов сутки.Это круто и полезно.

[Анна1970]

Сплю когда как. Иногда 8 часов, иногда 10, а бывает 4-5. Хочу наладить свой распорядок дня так, чтобы спать по 8-9 часов, чтобы высыпаться и чувствовать себя хорошо. Еще считаю, что очень важно ложиться не поздно и вставать пораньше. У меня с этим проблема. Сдвигаю свой график сна в мыслях, а на деле не всегда выходит. Можно сказать, не выходит почти никогда. Может быть я, просто, "сова"?

[vetrov]

Я обычно сплю согласно физиологическим нормам - 7-8 часов в сутки. Бывает с вечера трудно заснуть, а потом, соответственно, трудно встать.

[Samira]

Спать получается от 3 до 5 часов потому, что много работы. Не могу сказать, что этого мало, так как уже привыкла наверно. Если посплю дольше, то целый день себя чувствую уставшей.