Как можно бросить курить?

[Radomira]

Мне кажется, бросить курить вообще не проблема, главное – сила воли. Если её нет, то ни от одной вредной привычки не избавишься. Муж курит давно, давала Никоретте, электронную сигарету купила – даже не пробовал. Книгу Аллена Кара читал – без толку. Нужно в первую очередь желание, потом всё остальное.

Есть ещё прекрасный метод Шичко, он на все привычки действует, но тут вдумчивый психологический подходж нужен. Кому интересно, погуглите. Многим помогает без всякой привязки к таблеткам и всему остальному.

[Anni]

Курить бросить достаточно тяжело, не каждый, мне кажется может бросить курить навсегда. Хотя случаев таких тоже очень много. У меня тетка курила всю свою сознательную жизнь. И вот в 70 лет, когда врачи запретили ей это делать, нашла в газете " Вестник ЗОЖ" странный метод: в первый день после масленицы начинается Великий Пост и в этот день, как говорят, курить бросить очень легко. Не знаю, что повлияло, этот метод или врачи, но уже 3 года она не курит.

[esckadelia]

Никак не пойму, почему люди считают, что курение-это физическая зависимость? Я курю уже около десяти лет. И, вроде бы регулярно. Но когда приезжаю в гости к родителям, могу не курить неделями. А все потому, что знаю "нельзя". И "уши не пухнут". Из этого всего я сделала вывод, что курят, потому что могут, потому что есть возможность. И все зависит от силы воли. А вв как думаете?

[Kira24]

Надо представить себе, что вы в плену или в тюрьме или на каком-то безлюдном острове и сигареты вам не откуда взять, а что, человек ко всему привыкает, люди вон без еды какое-то время могут жить, а без сигарет, ну такое, хотя по медицинским показателям сразу бросать нельзя, но я в это не верю, я знаю людей, которые резко не с того не с сего бросили и всё.

[Виктор31]

Курил 10 лет, с 11 лет начал, это меня совсем не красит. Не курю уже больше года, а бросить получилось спонтанно, не строил ни каких планов. во первых мотивацией стало занятие спортом, девушка которая с недавнего времени стала женой, ну и постоянный кашель... Могу дать совет тем кто хочет бросить курить, употребляйте в рационе больше белковой пищи, очень помогает побороть зависимость.

[Roman1944]

Сообщение от SGG

Многие согласятся со мной, наверное, что курение приносит вред здоровью не только тому, кто курит, но и окружающим. А теперь давайте поделимся мнениями, как же можно бросить курить. Кто-то это может сделать без труда, а кому-то так и не удаётся добиться результата? Я считаю, что необходимо проанализировать, когда чаще всего вы больше курите, при каких обстоятельствах? Сделать анализ того, что послужило причиной начать курить. Вы должны знать, что эту пагубную привычку не так просто победить.Энергичная и устрашающая атака здесь не подойдёт.Здесь необходима длительная осада с обеспеченными тылами.

Для начала надо определить хотите ли вы действительно бросить или нет. Если желание настоящее нужно только терпение и спокойствие!

[Vitalik2907]

Всем привет! Я курю уже 15 лет и было много способов бросить курить но ни один не помог . В даний момент пробую заменить обычные сигареты на електронную и пока получаетса уже 5 дней не курю сигареты.

[Petro2901]

Я вот курил 6 лет где то, и очень просто бросил курить. Когда то я просто поспорил со своими братьями, кто быстро бросит курить, и я первый бросил и уже не курю 5 лет. Я думаю что бы бросить курить, не нужно таблетки, усилие какое то, а просто захотеть. И поверьте я себя чувствую лучше, лучше бросить курить, и будете здоровыми.

[andreyivakin1987]

ох больная тема, как люди это делают(

[ZhekaBlack]

Мне кажется что все зависит от человека, главное желание. Лично я в любой момент могу бросить курить. Начал курить 5 месяцев назад, обильно так курил месяца два, а потом мне стало жалко денег и я задал вопрос: "а стоил ли?" Сейчас я конечно могу покурить там, раз в неделю где то, и никакой зависимости это не вызывает как все нас в детстве пугали.