Сколько Вы Спите?

[Виктория111]

Я спала всегда около 12ч, не получалось за ночь, то досыпала днем, после работы, так как в обед уже была дома. Но с рожденем ребенка все поменялось)))) мало того, что сплю 7-8ч так еще и ночью по 100раз просыпаюсь. сначала было трудно. но сейчас и 6ч хватает...

[Lort1]

По 8 часов сплю работа семья все время забирают, раньше спал больше конечно когда был сам

[serjo12]

Мне в среднем необходимо часов 9 -10 чтобы днем нормально себя чувствовать. Как то смотрел фильм там чувак вообще не спал - вот бы мне так - столько времени дополнительно появится, можно будет чем нить дополнительно заняться а то работа домой и спать - никакого разнообразия((((



На днях прочитал что какойто ученый (не помню как звать) спал по 15 минут каждые 2 часа, я б наверное сдвинулся так..

[alina-malina]

Ойй,это для всех больная тема ,мне кажеться !Когда не выспался ,и нужно вставать в школу ! И потом целый день ходишь,как зомби ! Лучше лечь в 11 и встать в 8 ! Тогда еще нормально )

А на выходных ! Ложусь ,в 3 часа ночи ,просыпаюсь в 4часа дня . Нарушение режима

[VETAL 12]

Можно работать и целые сутки,ето зависит от работы и от настроения но ложится спать всеравно надо потому что сон дает нам силу,Я ложусь спать и в1 и в2 часа ночи,а просыпатьса в7 утра и ето уже стает привычкой.Я думаю что нарушать режим сна вредно для иммунитета и лучше ложится спать с21-22 часа ночи чтобы можно было хорошо выспаться.

[timofeev]

Могу спать пока не разбудят , вот по поводу того как говорят, что если мол раньше ложиться то можно выспаться - ни разу не получалось. Было дело, ложился в 21:00, так в 8:00 еле проснулся.

Проводил эксперимент, если ложиться спать под утро, то 2х часов сна вполне хватает. А вообще нужно как-то пытаться выработать один режим для сна, вот только как?

[technik00]

счастливчики... я в будни 5-6 часов максимум. да и в выходные больше 8 часов не получается спать

[moonlight]

Сплю я не много и не мало, в среднем, 7 часов, однако с перерывами, так как я молодая мама и приходится просыпаться к малышу, но не части и за это ему огромное спасибо. Для меня главное не спать слишком много, лучше не доспать, чем переспать, так как чем больше спишь, тем больше хочется. В идеале 7-8 часов хватает, чтобы не ходить сонной мухой и чтобы хватало сил. Когда я была студенткой я могла спать и ночью и ещё пол дня в придачу, сейчас на меня дневной сон плохо влияет, потом пол ночи не можешь уснуть. Ещё я очень много спала во время беременности, может, поэтому малыш тоже неплохо спит, так что будущим мамам на заметку: хорошо спите но и двигайтесь))))

[Александр 3]

Спать люблю. Тем более, считаю, что сон это лучшее лекарство. Но вот мало ли чего я люблю, но спать приходится совсем немного и неправильно. Сон как бы разделен на 2 части. Ночь 3-4 часа, так как надо очень рано утром вставать, и днем, когда есть время еще часа 3.

Понимаю, что это неправильно, но кому сейчас легко?

[Любочка]

Я сплю 7-8 часов зимой, а летом 5-6. Летом меньше так как начинается огородный сезон. Мой огород находиться в 30 минутах езды от дома на велосипеде, поэтому в 6-7 часов уже хочется быть на огороде, потому что ещё не жарко и можно что-то успеть сделать на грядках. Или просто посидеть и послушать как поют птички и посмотреть насколько у нас прекрасная земля. Я читала, что ложиться надо до 22 часов и тогда организм получает больше отдыха и энергии, но к сожалению или к счастью я работаю на второй смене и только прихожу домой около 23 часов. И получается, что ложусь спать около полуночи. В выходные иногда муж заставляет меня поваляться днем , т. к. мне постоянно надо ( или вернее хочется) куда-то лететь что-то делать.