Сколько Вы Спите?

[sova]

а я сплю тогда,когда захочу . Может кто то скажет,что это хорошо,а я вот так не думаю. Всё потому,что я безработная по болезни,вот и нет у меня графика никакого. Уж лучше работать и вставать в 6 утра на работу,чем болеть и сидеть постоянно дома.Вот пытаюсь хоть что то заработать тут. Как думаете,получится?

[Ystas37]

Сплю часов по шесть -этого вполне достаточно .Слышал о методе Да Винчи ,если он действительно существут ,хотел бы узнать о нем побольше .

[Omega21-01]

Я как жираф 2 чяса)

[Люда94]

В будни 5-7, совсем не высыпаюсь, а по выходным у меня режим точно в 9 часов)

[tatyana1]

сон дело хорошее и полезное для всего организма,особенно для нервной системы. у меня с этим пока проблемы так как есть маленький ребёнок. спать приходится ну очень мало.

[Олег Губенко]

Ложусь не позже 22.00, встаю не позже 8.00. Спать надо часов 9 и ложиться как можно раньше, ведь 1 час до 00.00 равен 2 часам после 00.00

[Konan81]

Сплю столько сколько рекомендуют врачи а это по восемь часов в сутки, причем по возможности стараюсь разбить сон на две равные половины ночной с 23 до 2-3 часов ночи и дневной с 12 до 16, это редко получается так что в основном сплю ночь и устраиваю себе сон час днем, но сумма остается прежней 8 часов. если так получилось что поспал меньше - весь день хожу злой, если больше - то сонный.

[dagni]

я засоня,есть совы и жаворонки ,а я засоня,просижу в интернете часов до 3 ночи и дрыхну полдня,надо менять распорядок.

[Artem999991]

будние 5-7 часов,выходные 8-10 часов,праздники вообще не сплю)

[sanshik]

Среднестатистическому взрослому человеку для того, чтобы выспаться, нужно спать 6-8 часов в сутки. Многим известно правило трех восьмерок: 8 часов – для работы, 8 – для отдыха и 8 – для сна. Действительно, организм большинства людей настроен именно на 8-часовой сон. Однако бывают и исключения. Известны примеры знаменитых людей, которые спали значительно меньше или, наоборот, больше. Так, Наполеон, считавший, что тратить треть жизни на сон – непозволительная роскошь, спал 5 часов в сутки. А гениальному мозгу Эйнштейна, видимо, нужна была хорошая «подзарядка» - и он спал по 12 часов. Поражает опыт выдающегося ученого эпохи Возрождения Леонардо да Винчи – по легенде, он спал каждые 4 часа по 15 минут, всего полтора часа в сутки!