Как можно бросить курить?

[19FIN67]

всем доброго дня. я курил более двадцати лет и посоветую свой способ- начал просто принимать по утрам контрастный душ, заряд бодрости на весь день! дальше больше! просто отжимался от пола начал с двадцати раз и постепенно увеличивал нагрузку, начал худеть и желание курить пропало само собой. это и отлично для сердца- кардио нагрузки у чуствую себя на много лучше, у меня жена медик и контролирует давление- все просто класс!

[SAV]

Мой стаж курильщика более 25 лет. Правда с небольшим перерывом в три года ( баскетбол требователен к дыхалке). После женитьбы и рождения детей, пытался бросить неоднократно, НО! Оказалось, что втянулся накрепко.Не помогали ни уговоры, ни таблетки, ни кодировки. Наступил тот момент, когда почувствовал сам, что если не бросить, здоровье потеряешь. И вот когда сам для себя решил , что мне это не нужно, просто перестал курить и всё. Видимо в голове что-то перестроилось, поменялись приоритеты, что ли.

[павел75]

Чтоб бросить курить надо главное захотеть бросить!

[aleksa2]

Сообщение от Дима199

Ну начнем с того што я курю уже 14 лет Пытался бросить монжество раз и без результатно перепробывал множество способов от дорогостоиших таблеток пластэрей и так далее ! Курить начинаю больше обычного тогда когда нервничаю ! Говорят што бросить курить можно окунув сигарету в молоко высушив её и скурить и тягу к сигаретам на долго отобьёт но если честно то пробывать этот способ жилания нет ! у миня есть друзья которые бросили курить с помощью таблеток Табэкс Я также пробывал некурил 3 недели а потом начал заново минус в этих таблетка в том што если принемаеш их про празники и тому подобное можно забыть поскольку алкоголь употреблять нельзя вопще !

Я курильщик с 25 стажем. Когда начались проблемы со здоровьем, появилась одышка, стали болеть ноги, я решил бросить курить. Взял и выбросил сигареты в мусорное ведро. Первые две недели было очень трудно, но я выдержал. Дальше дела пошли намного легче, через шесть месяцев перестал думать о сигарете. Чтобы бросить курить, необходимо проявить волю, тогда все получится.

[spartak]

Нужно просто не начинать.

[asem9077]

Сообщение от aleksa2

Я курильщик с 25 стажем. Когда начались проблемы со здоровьем, появилась одышка, стали болеть ноги, я решил бросить курить. Взял и выбросил сигареты в мусорное ведро. Первые две недели было очень трудно, но я выдержал. Дальше дела пошли намного легче, через шесть месяцев перестал думать о сигарете. Чтобы бросить курить, необходимо проявить волю, тогда все получится.

Вот именно что нужна воля и желание, без этого никакие препараты не помогут. А это желание появляется только в крайних случаях, когда уже совсем прижимает со здоровьем.

[INNA]

Сама давно хочу бросить курить, но не получается пока. Был перерыв на беременность, но вот спустя несколько месяцев после родов опять закурила, чем очень раздражаю мужа.

[spartak]

Моя меня раздрадала своим курением.начал понемногу ,показывать све недовольство.так как резко было бы только в штыки принято.Но рождение ребенка . полностью решило эту проблему.теперь не курит вообще.

[arktika21]

Для того, чтобы бросить курить, у вас должно быть действительно желание бросить курить. А если вы полагаетесь что за вас это сделают какие-то книги, пластыри и прочее, то глубоко ошибаетесь. Человек, читающий книгу и побежавший за сигаретой, думая, сейчас покурю, а завтра еще почитаю и может не стану курить, никогда не бросит. К тому же очень сильно помогает поддержка близких. Если в семье решили бросить вы, а вторая половина не имеет такого желания, одному будет тяжко. В моем случае бросали и бросили оба и это очень помогло и ускорило процесс.

[kalmik23]

не знаю в корыстных целях бросил курить или нет это судить не мне))))одна пачка стоит восемьдесят шесть рублей ,в день пачка выкуривается а если клуб или просто какие посиделки то две а то и три пачки уходило по скромным подсчетам в год это тридцать одна тысяча триста девяносто рублей и вы отдаете эти деньги только для того что бы навредить своему здоровью,я курил 14 лет не курю уже два месяца и для меня это уже большой срок