Сколько Вы Спите?

[Yarasvet]

Сообщение от Shtuk

Сплю примерно 7-8 часов, если получается поспать чуть больше, то еще труднее встаю и целый день чувствую себя разбитым...

та же проблема, но стараюсь конечно ложиться раньше, но обычно не получается, хотя утром потом очень трудно вставать

[вард]

хаха хороший вопрос сплю конешно мало =) от силы 4-5 часов может меньше =) но до конца высыпаюсь уже в колежде но мне этого хватает на весь день так что не жалуюсь =)

[lbvflbvf5656]

я не могу долго спать, так вот... сплю я не мало - часов семь-девять, но больше десяти не могу. просыпаюсь, и не могу больше уснуть. приходится вставать) кстати, я слышал, что у некоторого процента людей есть генное изменение - они могут высыпаться на шесть-семь процентов больше... время небольшое - семь процентов от десяти часов - 0,7 часа, т.е. 60 х 0,7 = 42 минуты, а всё же приятно высыпаться так-же как другой, но спать на сорок минут меньше)

[Kickstart]

Сообщение от patokk

Как говорит г-жа Малышева из "Здорово жить" нужно ложится в 22.00 и вставать в 6.00. Это самый полезный сон для организма, для всех возрастов. Ну, а в моем случае, при наличии двухгодовалого карапуза - это с двенадцати ночи и до 7.30 (8.00 - если повезет). Я не Петр 1 - мне четырех часов никак не хватит

Ну это очень индивидуально. Я вот с ужасом вспоминаю, как было время - в 5 приходилось вставать, да еще зимой - это был настоящий ад. Наверное по этому часто болел от этого и небыло вообще сил, ведь в это время само больше хотелось спать и потом разбитым ходишь до вечера.

Оптимально в 8 где то вставать.Высыпаюсь обычно за 8-9 часов, ложусь обычно в полночь, раньше - просто не могу уснуть.

[Andreyq]

Сообщение от Kickstart

Ну это очень индивидуально. Я вот с ужасом вспоминаю, как было время - в 5 приходилось вставать, да еще зимой - это был настоящий ад. Наверное по этому часто болел от этого и небыло вообще сил, ведь в это время само больше хотелось спать и потом разбитым ходишь до вечера.

Оптимально в 8 где то вставать.Высыпаюсь обычно за 8-9 часов, ложусь обычно в полночь, раньше - просто не могу уснуть.

Да, я тоже стал чаще болеть из-за хронического недосыпа, весь день работаешь с чумной башкой, работоспособность падает, соответственно продуктивность тоже. О каком то дальнейшем развитии не может быть и речи, т.к. настроение конечно же хреновое в таком состоянии. Нужно отдохнуть, но некогда мля.

[shket.arb]

В связи с работой сплю очень мало. Примерно часов 5, ну а остальное время провожу на работе=(

[Andreyq]

Сообщение от shket.arb

В связи с работой сплю очень мало. Примерно часов 5, ну а остальное время провожу на работе=(

Раз ты много времени проводишь на работе, отсюда следует, что тебе некогда тратить деньги, значит выход один - инвестировать!!!

[nikaksenia]

По молодости все любят поспать подольше. Но с возрастом это исчезает и сплю не больше 8 часов в сутки. Как обычно утром просыпаешься и начинаешь вспоминать все свои дела на этот день, все проблемы - вот и все сон исчез! Да и долго спать не могу голова становится тяжелой и начинает болеть. Такая же история получается если поспишь днем.

[timmer15]

Хм,вопрос интересный.Я вот любитель поспать,но из-за работы не получается сильно выспаться.Для меня самый оптимальный вариант-это 8 часов . Из этих 8 часов получается 5-6 часов выспаться.И этого хватает набраться сил.А вот в выходные дни и в праздничные люблю поспать до обеда.Все зависит от обстоятельств.

[Татьяна1203]

Последний год вынуждена спать по 6-7 часов в сутки. Говорю, что вынуждена потому что это катастрофически мало для меня. Я просто хронически не высыпаюсь последний год. Обычно раньше для меня считалась норма 10 часов.