Сколько Вы Спите?

[asem9077]

Сообщение от Александра А.

Я заметила, что если засыпать и просыпаться в одно и тоже время, то даже если на сон будет отводиться не 8 часов, а всего лишь 5-7, то все равно пробуждение утром будет не тяжелое. И тогда отпадет надобность в поглощении литра кофе для того, чтобы глаза удалось открыть. Достаточно будет всего лишь чашечки чаю.

Это тоже приводит к привычке, можно спать целыми днями, и все равно будете хотеть спать, а поспите часов 6-8 и целый день нормально себя чувствуете.

[zeranimo]

Привет, сплю по разному зависит от того как день прошел если без напрягов сплю ка младенец.Если был энтенсивный денёк много дел проблем и тд и тп тогда не спится а думается как разгрести эту всю клоаку накопившуюся за день! Когда был по моложе спалось очень хорошо,потому что не было работы детей.Ходил себе в школу и нечего плохово в голову не лезло.Как напрем сейчас где взять 5 тысна садик,для ребёнка 7 тыс за квартиру заплатить на еду деньги не маленькие нужны.Ну и всего по не ножку накапливается,так что даже иногда и спать не охота с моей врачебной зарплатой в 6тыс с капейками

[asem9077]

Деньги от безсоницы же не появятся, да и ночью не получится их заработать, а чем больше вы отдохнете, тем свежее мысли будут.

[lektor2010]

Ну вообще в среднем 6-7 часов, но иногда могу как и отоспаться и проспать 10 часов так и наоборот недоспать или вообще безсонную ночь провести. Все зависит от обстоятельств.

[asem9077]

Сообщение от lektor2010

Ну вообще в среднем 6-7 часов, но иногда могу как и отоспаться и проспать 10 часов так и наоборот недоспать или вообще безсонную ночь провести. Все зависит от обстоятельств.

6-8 часов это считается самый нормальный здоровый сон, когда организм успевает отдохнуть. А если больше, тогда уже можно чуствовать усталость на протяжении всего дня.

[spartak]

в среднем 6 часов точно.

[INNA]

Последнее время сплю очень мало, часов 3-5, в зависимости от того, во сколько лягу. Последнее время раньше 3 ночи лечь спать не получается, а вставать приходится рано, так как моему годовалому ребенку трудно объяснить, что я хочу спать.

[SAV]

Необходимым считаю 7-8 часов крепкого, глубокого сна. И что бы сосед сверху не начинал ремонт полов в 6 утра. Потому как это уже не сон а мука. Но последнее время не удается поспать более 6-ти часов. Выручают выходные, когда можно поспать часов 9-10.

[aleksa2]

Я, считаю себя хорошо выспавшимся, если посплю семь часов. Официально считается, что для полноценного сна, необходимо спать восемь часов. Если я посплю меньше семи часов, целый день хожу сонный и раздражаюсь по любому поводу. Если мне приходится работать целые сутки, я неплохо выдерживаю этот режим.

[spartak]

Сообщение от INNA

Последнее время сплю очень мало, часов 3-5, в зависимости от того, во сколько лягу. Последнее время раньше 3 ночи лечь спать не получается, а вставать приходится рано, так как моему годовалому ребенку трудно объяснить, что я хочу спать.

Маленькие дети, это сложно до годика.потом легче.Помню. наш когда просыпался.то спать толком не получалось.Тоже полноценный сон был 3- 5 часов от силы.